晨间淋浴好处多健康淋浴要注意

逸49 · 发表于 2016-7-18 16:05:24

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　　晨间淋浴好处多健康淋浴要注意
　　开启活力开关
　　想要从夜晚中的休眠模式转变为白天的元气模式，晨间淋浴绝对是最好的选择。在淋浴时，通过调节适宜的温度
　　，可以刺激交感神经，调节身体模式。并且可以提高新陈代谢能力，有助于减肥。
　　晨间淋浴时不要涂抹洗发精和护发素
　　应该在夜晚入浴时提前洗去头发污渍，为晨间淋浴留出充足的时间。若是有些人忍受不了，一定要在清晨洗头的
　　话，也不要使用洗发水或护发素，仅用温水冲洗即可。不然的话，会使头皮油分流失过度，容易出现头皮屑、头发痒
　　等症状。
　　禁止高温淋浴，微温即可。
　　虽然高温淋浴会使人放松、心情愉悦，但人体在起床时体温偏低。淋浴温度过高会导致心脏负荷过重，因此将水
　　温设置成35-40度左右微温即可。
　　禁止在脱水状况下淋浴、须在充分饮水后淋浴。
　　人在起床时体内水分不够充足。在缺水的情况下淋浴，容易出现眩晕、眼前发黑等情况。因此，应在淋浴前喝一
　　杯水。通过饮水可以流畅血液、促进体内废弃物排出。
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澳门生活网 · 发表于 2017-10-17 19:28:27

看后感悟了点，收下了

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宁夏社区 · 发表于 2017-10-29 12:07:47

不错，很简洁！！！！

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重庆生活网j · 发表于 2017-10-30 17:54:18

楼上的稍等啦

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`算ぺ子ミ · 发表于 2016-8-6 21:09:57

点进来总有惊喜发表于 2016-8-6 14:46
不错的方案, 第一把沙发!

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确实，晨间淋浴后精神倍儿爽！

别纟我会脱 · 发表于 2017-10-13 09:32:10

楼主，支持！

旧城·忆 · 发表于 2017-10-13 17:15:42

真是令人钦佩

ㄚǒu点疯 · 发表于 2017-10-14 08:06:19

是爷们的娘们的都帮顶！大力支持

遗城落梦Ω · 发表于 2017-10-14 14:23:15

不错啊! 一个字牛啊!

ω伪谁婷镏 · 发表于 2017-10-14 16:58:46

我很喜欢,太精彩了

三无先森 · 发表于 2017-10-14 18:35:30

超級精彩，我非常喜歡

芷晴 · 发表于 2017-10-14 20:34:22

不错支持一个了

入她城、占她心 · 发表于 2017-10-15 22:48:59

鼎力支持！！

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