Healthy Times邀请维密导师亲自支招 分享美式有机生活的奥妙

梅丽莎好1

　　9月初秋，Healthy Times爱斯时光和美腻到发光的思燕麻麻去到品牌发源地美国，直播深度体验地道的美式有机lifestyle，收看人数超过13,000,000！这样的成绩还是非常值得骄傲的。看到这么壮观的围观群众，就知道这场直播全程无尿点，分分钟都是不容错过的精华啦~尤其是，思燕麻麻和维密导师Jessica何耀辉分享自然瘦瘦瘦的有机秘诀，“收视率”一度创新高，看来大家对产后瘦身都非常感兴趣呢！
　　

　　辣摸，现在就跟着时光酱一起重温这些干货，为产后恢复nice body助力吧！

　　问题一：产后身材走样，该不该节食呢？
　　

　　Jessica——

　　其实吃得少不如吃得好，像维密天使们平时也不是靠吃得少来保持身材，而是选择食物的要求非常挑剔，要天然、有机、低热量、高营养，保证摄入充足的营养，身材线条才会紧致，走路带风~

　　霍思燕——

　　我认为节食减肥是万万不可的，像老师说的吃得好才是重点，我平时就很喜欢吃有机、天然的水果和蔬菜，从而摄入更优质的营养，保持更好的状态，更有动力坚持减下去。
　　问题二：那产后瘦身应该怎么吃呢？
　　

　　Jessica——

　　其实很多有机食物都是维密们的瘦身必备，如牛油果、芦笋、藜麦、羽衣甘蓝，还有莓果类水果，深红色、紫色或蓝色系的有机蔬果都含有非常丰富的营养素，还可以抗氧化、抗自由基，帮助麻麻们保持少女感。

　　霍思燕——

　　老师刚才说的有机食物我都挺爱吃的，因为可以感觉吃得很饱，但热量很低。我也建议大家，有机水果要在白天吃，太阳下山之后就尽量不要吃了，因为果糖很难分解，要分好时间段吃对水果哦。

　　问题三：产后是不是越早投入健身越好呢？
　　

　　Jessica——

　　对于产后麻麻来说，修护和恢复核心区域比如腹肌、骨盆带附近才是最重要的，麻麻不要太过着急做激烈的运动。

　　霍思燕——

　　我也认为要自然恢复、自然瘦身，大家不要太着急投入健身房。以我的经验来看，建议大家产后100天~4个月开始投入健身，遵循身体的自然变化~
　　问题四：产后健身，应该从哪种运动做起呢？

　　Jessica——

　　像瑜伽、普拉提这些运动，都可以修复身材受损部位，如果考虑到在家也能做，瑜伽就是最适合麻麻们的~

　　霍思燕——

　　嗯嗯我很赞成，而且麻麻生完宝宝之后，孕激素会下降，容易引起产后忧郁，瑜伽可以调节呼吸和心情，当产后恢复到一定程度，也可以像我一样尝试拳击，加快身材的恢复。
　　

　　在直播间里，维密导师Jessica还亲自传授了维密有机十二式，在瘦身的同时自然修复产后受损的腰部、肩部、骨盆、脊椎等，
　　

　　此外，Jessica还特别提醒，每天喝水也是很重要哒，因为好的水合作用可以促进新陈代谢，每天还要保持6~8小时的睡眠时间，才有助于保持好身材、好气息~

　　其实不难看出，无论是霍思燕还是维密天使产后瘦身，归根到底就是有机、自然，遵循产后的身体变化，满足身体的营养所需，循序渐进，自然而然地瘦下来，才是最合适最有效的。

　　其实，霍思燕对有机、天然的高追求不仅体现在产后瘦身，对宝宝口粮的要求也是酱紫高！究竟，是怎样的“它”才能成为她心目中的实力C位呢？！

　　那就是，霍思燕在直播里N次实名打call的Healthy Times爱斯时光有机奶粉辣！尤其是说到之前去到Healthy Times有机牧场的时候，她更是不禁流露出无比的向往~
　　

　　她说，Healthy Times爱斯时光有机牧场非常大非常漂亮，周围种满了树木，与生活区分开避免污染，运行前深层净化三年，使土壤恢复肥沃，加上牧场主精心挑选有机牧草的种子，天然保养牧草，不使用化学农药，牧草长得茂盛又鲜美~而且，法国当地仅有6.5%牧场能获得有机认证，Healthy Times爱斯时光就是其中之一，相当腻害哦！

　　而说到生活在那里的有机奶牛，霍思燕更直呼羡慕！因为牧场主坚持有机喂养奶牛，小牛出生后可以喝三个月牛初乳，长大之后吃天然生长的有机牧草、有机燕麦等，喝达到欧盟标准的纯净水，无需添加人工合成饲料，并且自然哺育，自然泌乳。所以，有机奶牛数量十分珍稀，宝宝喝的每一口有机牛奶都是限量版的呢~
　　

　　除了奶源优秀，霍思燕对Healthy Times爱斯时光有机奶粉的口味也是赞不绝口哒！特有有机乳糖，没有添加白砂糖、香兰素，没有腥味，不会太甜腻，喝起来就像鲜奶一样口感天然，能够将口感描述着这么仔细，看来思燕麻麻也没少喝哦，哈哈~

　　而且，霍思燕灰常细心地提到Healthy Times爱斯时光的有机配方，特有有机乳脂中的SN-2，这种SN-2与母乳脂肪结构很相似，贴近母乳，可以让宝宝更好吸收，软化便便，好处不止一点点！

　　怎么样？看了霍思燕以及Jessica的瘦身经验分享，宝妈们是不是都get到了呢？快来一起通过有机生活拥有好身材吧。